"Prendre" la parole porte bien son nom : on la prend. C'est assumer, le temps d'une intervention, de dominer l'espace sonore et visuel de ses interlocuteurs. La bonne nouvelle ? Il n'est absolument pas nécessaire d'être parfait (la perfection n'a rien de captivant) ni irréprochable pour prendre la parole. L'objectif principal est d'abord de communiquer de manière à se faire comprendre.

Une prise de parole réussie franchit progressivement trois stades :

1. Être compris
2. Être intéressant
3. Être captivant

Si l'aisance peut être intuitive chez certains, elle se travaille et s'affine grâce à des méthodes concrètes.

Les 8 incontournables d'une intervention réussie

Avant d'entrer en scène ou d'animer une réunion, vérifiez que votre présentation repose sur ces piliers fondamentaux :

• Un message clair : Soyez vous-même convaincu par ce que vous dites.
• Un temps de parole pertinent : Adaptez la durée à votre sujet. Privilégiez l'adage « moins mais mieux » : parler moins longtemps mais rester hyper focalisé.
• Une structure lisible : Privilégiez la règle de 3. Découper son propos en 3 points clés est le format idéal pour la mémorisation.
• Une accroche et une conclusion soignées : Ce sont les deux moments stratégiques pour fixer l'attention.
• Des supports adaptés : Évitez la surcharge de texte qui détourne l'attention de votre voix. Optez pour des visuels, des images, des graphiques, des infographies.
• Une connexion avec l'auditoire : Posez des questions, suscitez des interactions ou partagez une touche d'humour.
• Des illustrations concrètes : Intégrez des exemples ou des anecdotes dès que nécessaire.
• Un corps engagé : Laissez votre regard et vos mains accompagner naturellement vos propos.

Gérer son stress et être à l'aise le jour J

Pour dompter le trac et diffuser une énergie sereine, quelques ajustements pratiques font toute la différence :

• Préparer le fond : La maîtrise du contenu est le premier rempart contre le stress.
• Respirer : Pratiquez des exercices de respiration relaxante ou dynamisante avant de démarrer.
• Adopter une posture d'ouverture : Gardez le menton relevé, positionnez vos bras à 90° et dénouez vos mains.
• Optimiser ses notes : Rédigez uniquement des mots-clés écrits en gros caractères pour pouvoir vous repérer d'un simple coup d'œil, même à distance.
• Assumer son trac : Si le stress est manifeste, évoquez-le simplement en disant "J'ai tellement envie de vous partager cette information que j'en bafoue, je reprends : ...". Cela vous évitera d'épuiser votre énergie à essayer de le masquer alors que tout le monde le voit.
• Se focaliser sur le sens : Concentrez-vous sur le message que vous transmettez, et les réactions de votre auditoire plutôt que sur l'image que vous renvoyez.
• Observer son public : Guettez les signaux de compréhension, reformulez si besoin ou posez des questions pour valider que votre auditoire vous suit.

Passer au niveau supérieur : l'art de captiver

Pour maintenir une audience en haleine et marquer les esprits, misez sur la flexibilité et l'authenticité :

• Varier les styles : Alternez entre une posture d'expert et un ton plus décontracté, authentique et accessible.
• Maniérer le rythme : Introduisez des silences stratégiques et appuyez sur les mots importants pour créer du relief.
• Focus sur la gestuelle des mains : Utilisez vos mains pour illustrer vos mots-clés ou ponctuer le passage d'une idée à une autre.
• Adapter son langage : Utilisez un vocabulaire parfaitement accessible et maîtrisé par votre public.
• Rebondir en direct : Ajustez-vous aux réactions de l'assemblée en revenant sur un point flou ou en apportant un détail supplémentaire.

À propos de l'auteure

Aline ANTROPIUS
BLINK Formation & Coaching

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